在烹饪牡蛎时不宜添加太多盐

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在烹饪牡蛎时不宜添加太多盐

2018-11-21 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  牡蛎和牛奶都富含钙,搭配食用,可强化骨骼及牙齿,有助于成长发育期的儿童及青少年。

  蚕豆中富含纤维素,而牡蛎中的锌赶上高纤维,易使锌的接收削减65%~100%。

  菠菜富含牡蛎中贫乏的胡萝卜素与维生素C,搭配食用,有助于减缓更年期不适。

  牡蛎和盐中钠的比例都高,在烹饪牡蛎时不宜添加太多盐,免得钠摄取过量,添加心血管的承担。

热门标签:食物相克(8)
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