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2018-10-30 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  副主任医师沈美蓉次要从秋冬季候对老年人的风险及冬季摄生需要留意的方面展开讲座:注重饮食调度、讲究心理卫生、改善栖身情况、留意保暖、忌烟酒、早治病、防传染、进行体育熬炼;针对老年人体育熬炼着重强调了“四要”及“四不要”:要选择合适的时间和情况、要选择适宜的活动体例、要留意保暖、要留意平安;不要起太早、不要空肚熬炼、澳门新葡亰官网不要急于求成,搞委靡战、不要俄然遏制活动。

  本次摄生健康讲座和义诊勾当,让社区老年人愈加关心身体健康,学到了适用的摄生学问,获得了参与勾当的老年伴侣们的分歧好评,纷纷暗示要在闲余的时间更多的参与健康摄生勾当,让本人和家人更健康的糊口。

  联系我们 丨 地址:上海市浦东新区人民当局主办 丨 上海市浦东新区世纪大道2001号

  此次讲座获得了居民群众的分歧好评,居民们纷纷反馈,通过本次健康学问讲座留意到了一些秋冬季摄生的误区,澳门新葡亰官网同时学到了准确的摄生学问;也暗示“如许的健康讲座很好,你们该当多开展,我们都很情愿加入,不只提高了自我保健学问程度,还有助于身体健康。”

  为告终实推进新区的健康推进工作,进一步推进泛博市民健康认识的提拔和健康行为的养成,

  此次勾当邀请了南华病院的沈美蓉副主任医师在惠益居委“家门口”办事站给周边的居民及老年干部们举办了一场关于《秋冬季老年人摄生保健小常识》的讲座。澳门新葡亰官网

  期间,沈医师向大师保举了一些黄芪粥、枸杞粥、芝麻粥、菊花粥等冬季老年人摄生食谱。最初,沈美蓉医师从若何确诊高血压教学了患有高血压病的老年人的摄生保健学问,同时按照分歧的体质,保举了芹菜粥、枸杞肉丝、决明汤等摄生食谱;菊花茶、玉米须茶、莲子心茶等保健茶饮及醋花生仁、杏仁鸡蛋糊等小偏方。参与讲座的白叟们都听得很是当真,讲座竣事后大师仍意犹未尽,围住教员继续征询摄生方面的学问,现场氛围十分活跃。

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