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2018-11-07 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  做法:莲子洗净,用水泡开,去芯。银耳去掉黄色硬底,撕成小朵,用温水泡发,百合洗净,去根,撕成一片片;将泡好的银耳和莲子先加适量水煮,大火煮沸后转小火煮约半个小时;将洗净的百合、冰糖插手,再继续炖煮10分钟摆布即可。

  做法:老母鸡去皮去油,斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时;烧开水,鸡肉焯一下,去掉浮沫,起锅;鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里,加足量水,用小火煲1.5个小时;随后插手红枣、枸杞、花菇,继续煲半小时;再关火前插手盐和少许牛奶调味。

  做法:鲫鱼洗净去内脏,白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片;萝卜丝入滚水焯一下捞出;倒油入锅烧热,将鲫鱼双面煎透,接着放葱姜爆香;倒入开水煮沸,加少许料酒去腥,盖上盖子转小火煮,直至汤变奶白色;插手萝卜丝,放适量盐调味,继续煮5~10分钟,出锅撒些葱花即可。

  功能:老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功能。适量食用可加强体力。玉米和胡萝卜则能够中和一下鸡汤的燥火,解腻。三者同煮,保健功能更甚,有健脾养脾、养肝肾、补气血等功能。

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  功能:萝卜丝鲫鱼汤是千古传播的瘦身减肥汤。秋后萝卜赛人参,白萝卜富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶等。鲫鱼能够益气健脾,利尿消肿,还有清热解毒,降低胆固醇的感化。二者连系,不只能化痰止咳,澳门新葡亰网址开胃消食,澳门新葡亰网址还能消脂瘦身,提高人身体的免疫能力,防止伤风,很适合秋冬季候饮用。澳门新葡亰网址对女性而言,还有改善皮肤和提高睡眠质量之功能。

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  功能:银耳具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功。莲子养心安神明目,有补中养神,清心醒脾之功能。澳门新葡亰网址百合具有养阴润肺,清心安神的功能,经常用于肺阴虚的炎热咳嗽。三者合之,澳门新葡亰网址养心安神,润肺止咳,美容养颜。

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