来自东方的神秘魔法 十二时辰养生法

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来自东方的神秘魔法 十二时辰养生法

2018-12-19 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  有一种养生方法,叫做“十二时辰养生法”,你听说过么?反正小编是没有听说过,就是因为没听说过,所以对这个养生之法充满了好奇。

  是不是只要按照时间,按部就班地做一些对身体有好处的事情,就能养出棒棒的身体了呢。小编这就给大家介绍哦~

  此时,胆经已把原材料运送到位短短的两个小时时间里,肝经要合成出人体所需的上万种化合物,即中医所说的气血。如果此时熬夜,肝脏合成的化合物就会不足,无法提供给其他脏腑足够的气血。长此以往,容易气血不足。

  肝经生产出气血后,要按需分配给各条经络。肺经负责把大量的化合物分配给不同经络。这个阶段对我们各系统的修补非常重要。若此时还在熬夜,肺经无法安心工作,就不能合理地给各经络及组织器官分配气血,“肺主气”就会大打折扣。

  大肠经利用得到的阳气清理体内废物。早晨5~7时,大肠的蠕动是最快的,如果此时排便,就顺应了身体的自然规律,所以古人倡导晨便是有道理的。

  大肠经做完排泄工作之后,全身的气血已使用完毕,这个时候就要给我们的未经补充营养了。此时,胃经有最强大的消化吸收能力,蔬菜水果和肉蛋奶都能消化吸收,所以在这个时间段进食最合适。

  吃完早餐后,脾经就要将获得的原料运化到它们该去的地方。现代人很多都脾不好,指的就是这个。

  心经的一个主要工作就是修补大脑及神经系统。修补的方法就是午睡。另外,因为下午的工作量很大,所以午餐量也要大。

  这个阶段,营养物质会被运送至小肠经这个分拣员处,小肠经要干的就是把这些原料进行分拣,早上吃过的食物,就被提炼成营养或被分拣成垃圾。

  原料被分拣后,需要通过膀胱经运送,膀胱经会把提炼出的营养物质运送至下一处,同时把垃圾运送出体外。

  被运送至此的原材料需要肾经储藏起来。因此,古人将其上升为“养收”的高度。

  这个时间段是“阴气正盛,阳气将尽”的时候,如果此时人们进食,会增加身体负担,所以专家建议8点之后就尽量不要吃东西了。

  此时,身体要将白天储存起来的那些原材料拿出来,送到车间去合成气血了。在这之前,三焦经会进行二次把关,把一些原来没能百分百清理掉的垃圾和毒素再一次进行清理。

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