澳门新葡亰网站,上下重覆进行数次

澳门新葡亰官网|新葡亰娱乐场|澳门新葡亰都城 澳门新葡亰官网| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 新浪微博
热门搜索:
更多

澳门新葡亰网站,上下重覆进行数次

2018-10-30 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  具有醒脑开窍的功能,可医治头痛,防止白叟痴呆症及添加脑细胞的勾当。以双手拇指及其他四指的指腹,畴前发际处以按压体例推至枕部的风池穴,日常平凡也能够用梳子做同标的目的的梳头数次。

  耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有亲近的关系,按摩耳朵除了可加强脏腑的功能外,还可防止听力的减退及耳鸣。搓揉耳朵,双手拇指及食指弯屈后,作上下搓耳动作,至耳朵红热为宜。

  具有醒脑开窍的功能,可医治头痛,防止白叟痴呆症及添加脑细胞的勾当。以双手拇指及其他四指的指腹,畴前发际处以按压体例推至枕部的风池穴,日常平凡也能够用梳子做同标的目的的梳头数次。

  拿捏颈项部:以食指、中指、无名指共同手掌对颈部作拿捏的动作,并向下拿捏至肩部。

  加强四肢举动的新陈代谢,医治酸痛,并可防止手肘、膝盖的退化。从肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲泽等穴。互捻双手食指,搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠迹点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感为宜。一手抓脚踝部,一手抓脚趾头,做扭转踝关节的动作,20-30次。

  ①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上利用、发布、交换集团14报1刊的旧事消息。未经本网授权,不得转载、摘编或操纵其它体例利用重庆日报报业集团任何作品。曾经本网授权力用作品的,应在授权范畴内利用,并说明“来历:华龙网”或“来历:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追查其相关法令义务。

  摩腹:将双手掌心搓热后,一手掌心贴在肚脐上,以肚脐为圆心,以顺时针标的目的作温和的摩腹动作,持续约2-5分钟。

  眼眶部按摩:双手食指或中指分推眉毛,由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后,循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆进行数次,至整个眼眶都有酸胀感止。按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴,再将双手掌心搓热后,掌心贴着前额,用点力向下擦到下颏处,如有鼻并伤风、流鼻涕或鼻塞者,可趁便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处,反覆持续约10次,舌头顶住上颚部,下牙往上作叩齿动作持续20次。

  双手握拳,用拇指指掌关节在腰部作扭转用力按揉,再以手掌部用力上下擦动,至腰部发烧为止。并可做些哈腰、扭转腰部的动作,以熬炼腰部肌肉。腰部不怕发胖,每天腰部减肥按摩方式,变身小腰精。

  加强四肢举动的新陈代谢,医治酸痛,并可防止手肘、膝盖的退化。从肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲泽等穴。互捻双手食指,搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠迹点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感为宜。一手抓脚踝部,一手抓脚趾头,做扭转踝关节的动作,20-30次。

  耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有亲近的关系,按摩耳朵除了可加强脏腑的功能外,还可防止听力的减退及耳鸣。搓揉耳朵,双手拇指及食指弯屈后,作上下搓耳动作,至耳朵红热为宜。

  在按摩之前可先用双手搓热,让双手有一个温热感,然后在通过按摩的体例,将这份热传送到体内,若是你日常平凡就有腹胀或者消化不良,经常便秘的问题的话,那么建议你重点按摩肚脐上腹部,如许更有助于消化。而若是是大便多又干燥又多的话,这就是西医所说的小肠晦气,这种症状,次要是要以整个肚脐为核心,然后慢慢的按顺时针按摩,一次性按摩个20分钟为宜,当然了若是你的力度稍微大一点的话,那么只需感受到内有气在流动,有一种暖暖的感受就好了。按摩力度不敷不克不及起到保健的感化,同样的按摩时间过长,手法过于重,也会形成痛苦悲伤的感受,因而若是没有专业的西医按摩的话,那么建议本人按,如许更有益于把握一个力度。

  ② 凡本网说明“来历:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或操纵其它体例利用。曾经本网授权力用作品的,应在授权范畴内利用,并说明“来历:华龙网”。违反上述声明者,本网将追查其相关法令义务。

  在按摩之前可先用双手搓热,让双手有一个温热感,然后在通过按摩的体例,将这份热传送到体内,若是你日常平凡就有腹胀或者消化不良,经常便秘的问题的话,那么建议你重点按摩肚脐上腹部,如许更有助于消化。而若是是大便多又干燥又多的话,这就是西医所说的小肠晦气,这种症状,次要是要以整个肚脐为核心,然后慢慢的按顺时针按摩,一次性按摩个20分钟为宜,当然了若是你的力度稍微大一点的话,那么只需感受到内有气在流动,有一种暖暖的感受就好了。按摩力度不敷不克不及起到保健的感化,同样的按摩时间过长,手法过于重,也会形成痛苦悲伤的感受,因而若是没有专业的西医按摩的话,那么建议本人按,如许更有益于把握一个力度。

  拿捏颈项部:以食指、中指、无名指共同手掌对颈部作拿捏的动作,并向下拿捏至肩部。

  眼眶部按摩:双手食指或中指分推眉毛,由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后,循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆进行数次,澳门新葡亰网站至整个眼眶都有酸胀感止。按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴,再将双手掌心搓热后,澳门新葡亰网站掌心贴着前额,用点力向下擦到下颏处,如有鼻并伤风、流鼻涕或鼻塞者,澳门新葡亰网站可趁便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处,反覆持续约10次,舌头顶住上颚部,下牙往上作叩齿动作持续20次。

  华龙网版权所有 未经书面授权 不得复制或成立镜像(最佳浏览情况:分辩率1024*768以上,浏览器版本IE8以上)

  双手握拳,用拇指指掌关节在腰部作扭转用力按揉,再以手掌部用力上下擦动,澳门新葡亰网站至腰部发烧为止。并可做些哈腰、扭转腰部的动作,以熬炼腰部肌肉。腰部不怕发胖,每天腰部减肥按摩方式,变身小腰精。

  对于长时间做近距离工作的人,能够消弭或减轻眼部委靡,并可防止眼睛目力的减退及眼袋的发生。

  地址:重庆市渝北区金开大道西段106号10栋挪动新媒体财产大厦 邮编:401121 告白招商 传真

  摩腹:将双手掌心搓热后,一手掌心贴在肚脐上,以肚脐为圆心,以顺时针标的目的作温和的摩腹动作,持续约2-5分钟。

  对于长时间做近距离工作的人,能够消弭或减轻眼部委靡,并可防止眼睛目力的减退及眼袋的发生。

热门标签:经络养生(3)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:青晨小编 | 阅读:
姓名:
评价:
验证码: 点击我更换图片
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿 网站地图- xml地图

澳门新葡亰官网 -澳门新葡亰官网

友情链接:sssss苏苏苏苏苏所所所所所