春季经络养生春天做背一年不累

澳门新葡亰官网|新葡亰娱乐场|澳门新葡亰都城 澳门新葡亰官网| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 新浪微博
热门搜索:
更多

春季经络养生春天做背一年不累

2019-04-24 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  春为四季之首,一年之计在于春,春季万象更新,自然界阳气生发,大地回春,生机盎然,是一年中最好的季节。

  说起春季养生,当春捂为人所熟知,孙思邈在《千金要方》中提醒,春时衣着宜“下薄上厚”。就是说,春令时节,下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起,湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。春季养生除了春捂之外,还有一项重要的养生方式,那就是经络养生。

  经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血支行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。

  经络养生是一种通过适当的中医刺激来对人体气血进行调和、增进人体健康的养生方法。经络畅通,百病不生是人尽皆知的常识,经络是气血的通道,是人体的总控制系统,是人体自主调控能力的主宰,如果没有经络,人体的一切器官都将瘫痪。究其根本,人得病的根本原因就在于经络不通,气血亏虚。

  中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。

  督脉与六阳经有联系,称为“阳经之海’,故其统摄一身之阳,全身阳气的运行都与脊柱有关,因而,背的寒暖与脏腑的功能息息相关。

  由于处在学后,背部往往难以得到足够的重视。但历代养生理念中,背部都是非常重要的。

  脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经,各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经,刺激这些穴位,可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。

  疏通背部经络是通过传统的中医疗法来舒通背部的膀胱经、小肠经、三焦经、心包经等,是一种安全、有效、舒适的养生方法。因此,通过保健方法,科学适当地刺激背部的穴位、经络,可以起到治病保健的功效。

  背部经络疏通的功效:舒缓放松,缓解压力;提升背部温度,加速气血运行;通过个性化的推按经络的方式,佐以药油,温经散寒,行气通络,扶正培本,激发人体正气,畅通气血。

  做法:坐在毯子的前端,双腿弯曲,脚踩住地面,双手扶住膝盖,小腹收紧,下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。用背部在地面上反复滚动,有效刺激到了膀胱经和督脉,是一种比较温和的调理方法,适合大多数人。坚持“滚”上一段时间,不但能提或肾阳,更能摇出好心情。

  养生是一个综合性非常强的领域,应从整体入手,辩证调理,注重培养符合自然规律的生活方式以及“身、心、灵”的全面健康。中医养生一方面注重整体性、通用性,另一方面注重辩证性和个体性,您在养生的时候需要结合自身情况顺应季节选择养生的方法。

  春季无论是美容还是养生,经络调理都是必不可少的,“莱”到这里,只“因”健康。莱因健康调理中心,经络养生刻不容缓。

热门标签:经络养生(33)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:青晨小编 | 阅读:
姓名:
评价:
验证码: 点击我更换图片
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿 网站地图- xml地图

澳门新葡亰官网 -澳门新葡亰官网

友情链接:sssss苏苏苏苏苏所所所所所