运动健身60岁开始也不晚

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运动健身60岁开始也不晚

2019-04-24 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  美国一项研究显示,即便步入晚年才开始运动,也同样有益,关联死亡风险降低。

  研究涉及31.5万余名50岁~71岁的研究对象。研究发现,与一贯不参加体育活动的研究对象相比,一贯坚持中高强度体育活动的研究对象全因死亡风险低29%~36%;年轻时不运动、从40岁~61岁的中老年时期才开始体育活动的研究对象比从不运动的同龄人全因死亡风险降低35%,死于心血管疾病的风险降低43%。

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