秋高气爽 正是秋季养生好时节

澳门新葡亰官网|新葡亰娱乐场|澳门新葡亰都城 澳门新葡亰官网| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 新浪微博
热门搜索:
更多

秋高气爽 正是秋季养生好时节

2019-05-01 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  秋季气候由热转寒冷热交替,空气干燥,是许多疾病的多发季节。注意秋季养生,才能让您尽情享受“秋高气爽”,给您带来的好心情。

  最近天气由热渐凉,明显进入了“阳消阴长”的过渡阶段。天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,因此,医生提醒广大市民,秋季必须注意保养,起居上应顺应自然特性做到早睡早起,并适当增减衣服,加强锻炼,特别是做好饮食调理。

  秋季昼夜气温凉,俗话说的“春捂秋冻”其实并不是说秋天就要冻着,还是要根据气温适当增减衣物。早晚凉可以穿件外套,热的时候再脱,避免受寒。因为秋天容易出现“干燥”症状,比如咳嗽、皮肤干燥、口感、大便干燥等,如果这时候再受外寒,就很容易发生风寒感冒症状。

  一般来说,秋季以晚上9点至10点入睡,早晨6点至8点起床比较合适。睡前可吃些养心阴的食物,如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水等,有益健康;睡前用温水泡脚,可助睡眠。(嘉杰 昭婷)

  2、在摘编网上作品时,由于网络的特殊性无法及时确认其作者并与作者取得联系。请本网站所用作品的著作权人直接与本网站联系,商洽处理。

热门标签:秋季养生(30)
  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:青晨小编 | 阅读:
姓名:
评价:
验证码: 点击我更换图片
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿 网站地图- xml地图

澳门新葡亰官网 -澳门新葡亰官网

友情链接:sssss苏苏苏苏苏所所所所所