新葡亰娱乐场,煮熟后慢火炖顷刻

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新葡亰娱乐场,煮熟后慢火炖顷刻

2018-11-14 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  夏日摄生准绳之三:健脾除湿。湿邪是炎天一大邪气,加上夏季易致脾胃功能低下,白叟常感胃口欠好,易腹泻,适宜服用莲子、红枣、糯米、红糖等健脾化湿、淡渗利湿、活血化瘀之物。而此款莲子红枣粥正有助于促进白叟夏日食欲,健脾利湿、补养心气。

  夏季炎炎易导致人体水分流失,老年人在这个季候必然要重视弥补水分,而喝汤就是一个很滋养的补水法。冬瓜腰片汤可以或许补肾强腰、利湿降压,合用于夏日暑湿内困惹起的腰膝酸软、下肢水肿,或高血压病、眩晕耳鸣等症状。老年人饮用,弥补水分、凉血清热的同时可强肾健脾、滋养内脏。

  时值7月,夏意正浓,朝气兴旺,心火易生。跟着春秋增大,白叟们的身体机能逐步下降,在如许的季候里易感困倦和闷热。按照人体顺应天然情况、季候天气变化的纪律,夏日摄生环节在于以“清”驱“燥”。这里分享夏季三饮品:一壶茶、一盅汤、一瓢粥,协助白叟舒服渡过炎炎夏季。

  配方和做法:糯米100克,香米50克,红枣30枚,莲子50克,红糖少许。先将糯米、香米用清水淘净、沥水,红枣用清水稍泡胀,莲子洗净。再将锅置旺火上,插手清水5千克,新葡亰娱乐场糯米、香米、莲子一路烧煮。烧沸后改小火熬煮,至米五成熟时插手红枣、红糖,待红糖调匀融化即可。

  配方和做法:冬瓜250克,猪腰适量,薏米9克,黄芪9克。先洗净用料,冬瓜削皮去核,切块状;猪腰对切成片,洗净后用热水烫除异味。热水5勺入锅加热,先放姜、葱,再放薏米、黄芪、冬瓜,新葡亰娱乐场以中火煮约40分钟。放入猪腰,煮熟后慢火炖顷刻,插手调味料即可。

  配方和做法:取几朵菊花干瓣和适量枸杞,放入茶壶,插手热开水,3~5分钟后即可饮用。若冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。新葡亰娱乐场

  《本草纲目》记录,菊花“味甘、性寒”,具有散风热、平肝明目之功能;而枸杞,可补肾生精,明目安神,坚精骨,去委靡,降血压、血脂,防止动脉软化。用优良水源泡出来的枸杞菊花茶,可以或许疏风清热、解毒明目,改善胸闷、新葡亰娱乐场心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻痹等夏日典型不良症状。

  夏日摄生准绳之二:补养肺肾。西医认为,夏日心火旺而肺金、肾水虚衰,需留意补养肺肾之阴。猪腰强肺肾、冬瓜降心火,二者连系是上等的夏日保健品,白叟饮之延年益寿。新葡亰娱乐场

  莲子红枣粥合用于贫血患者、体弱乏力、食欲欠安及消化机能不良者。红枣食性安然平静,具无益气补脾、养血安神之效;莲子具有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的结果,与糯米、红糖同煮,可补脾养胃、涩肠固精、养心安神。

  夏日摄生准绳之一:热消暑。夏季高温,暑热邪盛,人体心火较旺,适宜采器具有清热解毒功能的菊花、金银花等天然动物来祛暑清心火。

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