糖尿病人的夏季养生吃6种水果清燥解热又能养心

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糖尿病人的夏季养生吃6种水果清燥解热又能养心

2019-01-24 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  在夏天的时候是很多瓜果成熟的季节,这个时候我们可以适当的多吃一些水果,尤其糖尿病人在夏天的时候可以适当的吃一些水果,但是糖尿病人有些水果是不可以吃的,今天我们就请专家给我们介绍一下糖尿病人的夏季养生方面的知识,了解一下糖尿病人在夏天比较适合吃哪些水果,哪些水果又能够起到清燥解热养心的功效呢?

  1、橄榄,橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功效。橄榄油可以从多方面保护心血管系统:防止动脉硬化以及动脉硬化并发症:高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血;橄榄油有预防糖尿病的功效。

  2、梨子,梨子可以止咳、润肺凉心、消炎降火之功效;梨子含有充足水分、维生素、纤维素、微量元素,能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环,保护心、脑血管系统。

  3、火龙果,火龙果味甘性凉可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力;火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生;火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。

  4、西瓜,西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;西瓜含有能使血压降低的物质,能起到降血压的作用,保护心、脑血管系统;西瓜属于中升糖数量的水果,因此适量摄入哦。

  5、香蕉,香蕉味甘性寒,有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效;香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,保护心、脑血管系统;香蕉属于中升糖数量的水果,因此适量摄入哦。

  6、西红柿,西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能;西红柿具有保护心脏的作用,它的抗氧化剂类黄酮的含量,是普通西红柿含量的两倍,类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等功能;西红柿是热量极低,含水量极高的蔬菜,常被当作水果食用。它对血糖的影响很低,因此血糖高的患者也可以吃哦。

  通过以上文章的介绍,我们已经了解到在日常生活之中,对于糖尿病患者可以适当的吃哪些水果了。糖尿病患者在饮食方面,在夏天可以适当的吃一些西红柿,也可以适当的吃一些火龙果,这些对于糖尿病患者有一定的好处,西瓜虽然有着清热结束的功效,但是糖尿病患者在吃的时候一定要适量,千万不要吃得太多。

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