自创养生操 义务送健康

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自创养生操 义务送健康

2019-05-01 来源:未知 编辑::青晨小编 阅读

  4月14日,在省城学府公园,66岁的郑万锐带着十余名学员一起练习自创养生操。他精神抖擞,动作轻盈有力,一边做示范,一边纠正学员的基本动作,并向他们讲解动作要领和练习体悟。

  郑万锐出生于中医世家,自幼酷爱武术,1976年赴北京体育学院深造三年,当过体育老师,退休前是太原市司法局的一名工作人员。这样一个身体强壮、性格开朗的人,却在52岁时突发中风导致偏瘫,虽经过治疗回到了工作岗位,但留下了口歪眼斜的后遗症。这次经历,让郑万锐开始尝试中医配合传统养生及武术来调理自己的身体,经过几个月的锻炼后,郑万锐创造了让周边亲朋好友都惊讶的奇迹——他的身体恢复到和正常人没有任何区别。也正是这次身体敲响的警钟,让他有时间来管理自己的身体,他静下心来把自己的锻炼心得整理成书,并刻录成光盘,免费教给需要帮助的人。

  郑万锐认为,脊椎是人体的中心,对健康起着很关键的作用,所以这套养生操围绕脊椎进行,配合以十二经络,达到调理气血的作用。他根据自己学习武术的经验和对中医理论的潜心研究,吸取各家养生精华,向多位医生和武术界大家请教,终于形成了一套自己的养生健身技法,并取名为《郑综养生健身技法》。这套近百页的养生操书籍,郑万锐用图文并茂的形式,并配上录制的示范练习光盘,按照先讲解动作要领后示范的次序,让练习者直观了解功法演练的过程。同时郑万锐还对每个动作又创造性地编写了“歌诀”,比如,练到第十节——二龙戏珠时,他用“二龙戏珠腰主宰,双手后穿蹲下来,抱住玉珠不放开,推出迅速找回来”的歌诀来解读。

  郑万锐告诉山西晚报记者:“一开始都是熟悉的人来找我请教,我发现有这方面需求的人还真不少,为了能和大家共享健康,我从2015年开始走进太原市政府大院、学府公园、迎泽公园、玉门河公园进行免费教学,到目前学员已达三百人,其中最小的24岁,最大的83岁。”采访中,在学府公园跟着郑老师学了四年的王先生介绍,他原来患有严重的脊椎疾病,现在身体得到很大的改善,心里特别感谢郑老师这个良师益友,他也提醒大家要想有效果,必须坚持才行。

  如今,郑万锐除了每天坚持锻炼身体、学习中医理论书籍外,还喜欢上了书法,通过练字让自己心静下来,学习更多的养生技法让更多人受益,和大家一起健康地实践低碳生活。

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